Membangun kebiasaan makan yang sehat tidak hanya soal memilih makanan bergizi, tetapi juga tentang cara dan waktu makan. Rutinitas makan yang baik membantu menjaga keseimbangan tubuh dan membuat ibu hamil merasa lebih nyaman setiap hari. 1. Makan dengan Perlahan dan
Selama kehamilan, tubuh bekerja lebih keras dari biasanya. Oleh karena itu, memilih makanan yang bergizi dan alami sangat membantu menjaga energi dan kenyamanan sehari-hari. Berikut beberapa inspirasi makanan sehat yang bisa dijadikan bagian dari menu harian. 1. Buah dan Sayur
Masa kehamilan adalah waktu yang istimewa bagi setiap perempuan. Tubuh mengalami banyak perubahan, dan salah satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah pola makan. Menjaga keseimbangan nutrisi tidak hanya membantu ibu merasa bugar, tetapi juga mendukung tumbuh kembang janin dengan